水上健さんの著書『女はつまる、男はくだる おなかの調子は3分でよくなる！』を解説させていただきました。
便が詰まったり、下してしまったりといったおなかの問題は、最も身近な健康問題の一つです。
便秘気味で、いつもお腹の違和感にイライラしたり、下痢気味で食事の後や電車の中で、急にお腹が痛くなる不安感を覚えたりといったように
便の悩みは生きていく上で非常に大きなストレスになります。
便秘や下痢の最大の原因は「ねじれ腸」や「落下腸」といった腸の形の異常にあります。そしてこの原因さえわかれば、解決することができます。
おなかの問題を解決し、人生をより良くする術を一緒に学びましょう。
内容が気になった方は是非実際に手に取って読んでみてください。
【目次】
00:00 概要
01:16 衝撃！便秘や下痢の根本的な原因
04:40 便秘や下痢の原因別対処法
12:28 腸マッサージのやり方
15:21 本日のまとめ
【参照】
タイトル：女はつまる、男はくだる おなかの調子は3分でよくなる！
著者：水上 健
出版社：あさ出版
Amazonリンク：https://amzn.to/3pYR3L7
【関連動画】
【美容・健康効果絶大】医師が教える1分腸活｜腸を整えれば人生が変わる！
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#便秘 #下痢 #腸活
