リクエストの多かった、バストアップに効くヨガポーズです♡
産後授乳をやめてから、あの若かった頃のピチピチのおっぱいはどこへ行ってしまったの？と途方に暮れる女性が続出中。。。産後でなくても、普段の姿勢で腕、肩、脇が凝り固まっていると、胸は垂れて悲しい見た目になってしまいます。。涙。
まずは、しっかりと腕、肩、脇、胸をストレッチして上げて、血行を良くしてあげることが一番効果的。胸のお肌の張りも出でます。胸を大きく広げるポーズで大きな呼吸を繰り返し、大胸筋を気持ち良くストレッチすることで、柔軟な筋肉となり、胸を綺麗に支えてくれます♪
脇の下、腕、肩、触って見て下さい！詰まっていませんか？固くないですか？
とっても気持ち良いポーズで、呼吸も深まります♪
骨盤周辺やお尻も気持ちよくほぐすので、ホルモンのバランスも整えてくれます。全身の血流を促してリラックス効果の高いヨガポーズです。
睡眠の質も良くなると思います。
是非この動画で気持ちよく♡バストアップして下さい♡
目指せ！張りのある！まあるいおっぱい♡♡♡美乳♡♡♡
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Music♪
Life By Roa
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Music promoted by Audio Library https://youtu.be/dXqEepAme-M
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Hawaiian weekend
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Track: Hawaiian Weekend — Igor Khainskyi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/7O0WVaaB_x8
Free Download / Stream: https://alplus.io/hawaiian-weekend
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