初級 ヨガ【女子も男子も】健康Yoga 全身をほぐすYoga

初級 ヨガ【女子も男子も】健康Yoga   全身をほぐすYoga

Saraさん、【健康Yoga撮影】のご協力ありがとうございます。
米国がん協会(ACS)からの研究報告になります!
身体活動が多く座位時間が少ない高齢者は全体的に心身の健康が良好であるとのことです。栄養の取れた食事と、定期的な運動(ヨガ)は心がけましょう!

編集部

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